การประเมินค่าดัชนีมวลกาย

BMI วิธีที่ดีที่สุดที่ใช้ตัดสินว่า น้ำหนักของคุณอยู่ในเกณฑ์เหมาะสมต่อสถานะสุขภาพโดยรวมหรือไม่
ให้ลองพิจารณาดูจากค่าดัชนีมวลกาย ( Body Mass Index หรือ BMI )

ค่าดัชนีมวลกาย เป็นอัตราส่วนของส่วนสูงและน้ำหนัก ซึ่งมีช่วงของน้ำหนักและเกี่ยวข้องกับการมีสุขภาพดี แทนที่จะคิดจากน้ำหนักเพียงค่าเดียวควรใช้ร่วมกับการวัดรอบเอว ไม่เหมาะที่จะใช้ค่านี้โดยลำพัง

ข้อควรระวังของการประเมินนี้ ไม่ควรใช้สำหรับผู้มีอายุน้อยกว่า 20 ปี หญิงตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร และผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 65 ปีและมีข้อยกเว้น สำหรับคนที่มีมวลกล้ามเนื้อมาก เช่น ผู้ที่เป็นนักกีฬายกน้ำหนัก เมื่อไปวัดค่าดัชนีมวลกาย จะมีความถูกต้องน้อยลง

สูตรคำนวณดัชนีมวลกาย

ดัชนีมวลกาย = น้ำหนัก (กิโลกรัม) / ส่วนสูง (เมตร) x ส่วนสูง (เมตร)

:

หน่วยดัชนีมวลกาย เป็น กิโลกรัมต่อตารางเมตร หรือ กก./ ม.^2

 

ตัวอย่างการคำนวณ

คุณสมหญิงมีน้ำหนักตัว 55 กิโลกรัมและส่วนสูง 1.6 เมตร ( 160 เซนติเมตร )

ดัชนีมวลกาย(คุณสมหญิง) = 55 / ( 1.6 x 1.6 ) = 21.48 กิโลกรัมต่อตารางเมตร

แสดงว่าคุณสมหญิงมีน้ำหนักตัวปกติ ตามเกณฑ์ข้างล่าง

 

การอ่านค่าโดยประมาณสำหรับค่าดัชนีมวลกาย

 

ค่าดัชนีมวลกาย (กก. / ตรม.) 
ดูเหมือน
 ผลทางสุขภาพ 
น้อยกว่าหรือเท่ากับ 18.5 
ผอมไป 
 อาจจะเกี่ยวกับข้องกับการมีปัญหาสุขภาพ 
18.5 – 24.9 
น้ำหนักตัวเหมาะสมหรือปกติ 
น้ำหนักตัวที่เหมาะสมสำหรับคนส่วนใหญ่ * > 23 ขึ้นไป เริ่มมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด / เบาหวาน
25 – 29.9 
น้ำหนักเกิน 
มีโอกาสเสี่ยงสูงมากขึ้นต่อการเกิดปัญหาโรคหัวใจและหลอดเลือด และโรคอื่น 
มากกว่า 30 ขึ้นไป 
ต้องดูแลพิเศษ 
เพิ่มความเสี่ยงต่อการมีปัญหาสุขภาพรุนแรงขึ้น 

image :: health.howstuffworks.com/bmi3.htm

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ นโยบายคุกกี้

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้จำเป็น
    เปิดใช้งานตลอด

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้สามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ ช่วยป้องกันสแปมและความปลอดภัย รวมถึงการแสดงผลเนื้อหาได้อย่างครบถ้วน เช่น กระดานข่าว, หน้าแผนที่, หน้าติดต่อเรา รวมถึงปุ่มการติดต่อ LINE Official Account ของเว็บไซต์ เป็นต้น คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากท่านไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรับปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย

    คุกกี้ประเภทนี้จะเก็บข้อมูลต่าง ๆ รวมทั้งข้อมูลส่วนบุคคลเกี่ยวกับตัวคุณเพื่อเราสามารถนำมาวิเคราะห์ และนำเสนอเนื้อหาให้ตรงกับความเหมาะสมกับความสนใจของคุณ ถ้าหากคุณไม่ยินยอมเราจะไม่สามารถนำเสนอเนื้อหาและโฆษณาได้ รวมถึงโฆษณาจะไม่ตรงกับความสนใจของท่าน
    รายละเอียดคุกกี้

บันทึกการตั้งค่า