เกร็ดความรู้สุขภาพ | เมื่อzomzaa มาเล่าเรื่องลดน้ำหนักของตัวเอง(ภาค2..)

เมื่อzomzaa มาเล่าเรื่องลดน้ำหนักของตัวเอง(ภาค2..)

ก่อนอื่นต้องขออภัยอย่างใหญ่หลวงที่เล่าไม่ค่อยต่อกันเลย เนื่องจากเวลาไม่อำนวยทั้งงานราช งานส่วนตัว ดูแล้วช่วงนี้น้ำหนักเยอะเหมือนกัน(ต้องลดทานพวก ขนม ขนมไทย อาหาร เค้ก เบเกอรี่ ที่ทดลองทำเองซะแล้ว)  เลยต้องเล่าต่อ เอาเป็นว่า เป็นภาค 2 ละกันนะจ๊ะ เพราะคงจะมีภาค 3 อีกแน่นอน อิอิ.. (อ่านขำ ๆ ฮา ๆ  นะ อย่าซีเรียส)

                 ตอนที่ 2 จะขอเล่าถึงเรื่องอุปกรณ์ลดน้ำหนัก (ที่ตัวเองมี) และตัวเองใช้ แต่ต้องขอบอกก่อนว่าขึ้นอยู่กะวิจารณญานของคุณ ๆ ผู้อ่านด้วยนะ ไม่ใช่ว่าเล่าแล้วจะต้องไปซื้อตาม เพราะบางอย่าง ก็ดี บางอย่างก็ใชการได้ แต่จะให้ดีจริง ๆ ก็ต้องขึ้นกะตัวเราเอง คือเราต้องทำด้วย

                                    ตัวแรกก่อนเลย  ส้มขอตั้งชื่อว่า “เข็มขัดคาดแล้วเหมือนจะผอม” ละกัน

                    

                       เข็มขัดตัวนี้ได้มาตอนที่มันออกใหม่ ๆ เลย  ตอนนั้นจำได้ว่าไม่ค่อยจะมีกะตังค์ และตัวเองก็ยังอยู่เพชรบุรี ราคาที่โฆษณาในทีวี ก็มหาโหดมาก  แต่มีพี่ที่ทำงานใจดีเค้าชอบไปเดินคลองถมแล้วก็เห็นเจ้าเส้นนี้ เลยถามว่าจะเอาป่าว ไม่แพงเพราะเป็นราคาที่เรารับได้ คือ พันปลายๆ  เราก็บอกไปว่าเจ๊น้อง ไม่มีตังค์  พี่เค้าก็ใจดีเอาว่าตูออกให้ก่อนแล้วสิ้นเดือนค่อยให้ เลยตกลงซื้อกันคนละเครื่อง พี่เค้าก็หอบมาให้อีก 

                        

                        ตอนแรกที่ใช้แบบว่า เห่อออมาก555 ใช้ทุกวัน ๆ ละ 20 – 30 นาที (เห่อเพราะว่ากลัวเสียตังค์ฟรี)  อีกอย่างคือคนข้าง ๆ เค้าก็สบประมาทว่าจะได้ผลเหรอ เราก็เลยต้องทำให้ได้เพื่อลดคำสบประมาท  ถามว่าใช้แล้วรู้สึกยังไง ก็คันๆ ร้อน ๆ อะ คาดไว้ตลอดที่พุง  หน้าท้อง  ก้น  เอว   ความรู้สึกของส้มนะ เหมือนไขมันมันจะแตกตัว เพราะมันจะร้อน ๆ  คัน ๆ ทำเสร็จผิวจะแดง ๆ   ถามว่าผอมไหม  ไม่ขอฟันธงดีกว่า แต่คิดว่าใช้ตัวนี้อย่างเดียวแล้วผอม คงไม่ใช่  เพราะต้องทำอย่างอื่นควบคู่ด้วย คืออาจจะเต้นแอโรบิค หรือต้องควบคุมอาหารด้วยละ

                                                                           ตัวที่ 2 คือ ชุดกระชับสัดส่วน

                                   

                     ชุดนี้ต้องบอกก่อนว่าตอนแรกไม่คิดจะซื้อเพราะ(เหมือนเดิม) มันแพงไป^^”  แต่คุณเพื่อนสุดเลิฟเค้าจะซื้อ แล้วดันลากอิฉันไปด้วย   เหตุที่คุณเพื่อนซื้อเพราะว่าพึ่งจะคลอดน้อง เลยต้องการใส่ให้กระชับ เราก็ไปแบบงง และไม่ค่อยรู้เรื่องหรอก  โชคดีตอนที่คุณเพื่อนซื้อมีพี่อีกคนที่มะรู้จักเค้าซื้อด้วย เลยได้ในราคาพิเศษ คือซื้อชุดนึงแล้วมาแบ่งกัน เพื่อนส้มเค้าเอากางเกง พี่อีกคน เอาเสื้อ เลยลงตัวพอดี  หลังจากคุณเพื่อนใช้ไปสักระยะนึง (หลายเดือนเหมือนกัน)  เราก็เริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลง  เราก็เอาวะทุ่มทุนสร้างกะทุบกะปุกซื้อบ้าง    แต่ส้มซื้อไม่ใช่ยี่ห้อที่เพื่อนซื้อนะจ๊ะ (เพื่อนซื้อในห้างไม่ใช่ตัวที่โฆษณาในทีวี)  แต่ส้มซื้ออีกยี่ห้อนึง(ไม่บอกว่ายี่ห้ออะไร มะต้องถามแต่ไม่ใช่ตัวที่โฆษณาในทีวีเช่นกัน) ซึ่งราคาถูกกว่าของคุณเพื่อน แต่ก็จัดว่าราคาสูงอยู่ 

                        ตอนเอามาใส่ ก็อึดอัดเหมือนกันในตอนแรก แต่หลัง ๆ ชิน ส้มใส่ตลอดไม๊  ไม่ถึงขนาดนั้นค่ะ แต่บ่อย  เพราะผ้าเป็นนาโนแล้วใส่ได้หลายครั้งแล้วค่อยซัก  ใส่แล้วตอนแรกตัวเองไม่ได้รู้สึกอะไร และไม่ได้บอกใครด้วย(กลัวโดนด่าว่าซื้อมาทำไมแพงงง) แต่พี่ ๆ ที่ทำงานเค้าดันเห็นความเปลี่ยนแปลง  คือมันกระชับขึ้น(ไม่ใช่น้ำหนักลดนะ ต้องเข้าใจหลักการทำงานก่อน) ทำให้เนื้อที่เหลว ๆ  พวกก้น  ต้นขา อะไรเนี่ยกระชับอะ^^” ตามความคิดส้มนะ คนอื่นอาจจะไม่คิดแบบนี้ก็ได้  หลังจากนั้นก็มีคนซื้อตามส้ม 555 เพราะส้มใส่แล้วดูลีบ+เล็กลง   โดยสั่งจากในเน็ท(ตอนประมาณปีที่แล้ว บูมมาก)  สั่งเยอะจะได้ราคาพิเศษ อะไรแบบเนี๊ย  ซื้อกันใหญ่ทั้งสำนักงาน คนละ 2 – 3 ชุด   ส้มก็เลยได้เพิ่มมาอีก 1 ชุด (แต่คุณภาพไม่ดีเท่าตัวที่ส้มซื้อครั้งแรก คือใส่แล้วไม่เก็บเท่าที่ควรค่ะ (แอบเซ็งเล็กน้อย) 555 แต่ก็ต้องใส่ เพราะเสียตังค์ไปแล้วถึงมันจะถูกกว่าก็เถอะ   มะใช่เพราะอยากผอมแล้ว (แบบคนมันงกอะ) 555

สรุปว่าดีมะ สำหรับส้มก็ ok นะ แต่ต้องใส่บ่อย ๆ อย่าซื้อมาตั้ง พอใส่แล้วอึดอัด แล้วไม่ใส่ ตั้งไว้  ไม่งั้นไม่ว่าอะไร ๆ ก็ไม่เห็นผลค่ะ

                                                  ตัวที่ 3  อันนี้เค้าเรียกว่าเครื่องไรหว่า.. โปรดดูรูป 

                 จริง ๆ อยากออกกำลังกายมากก  แต่ไม่รู้จะใช้วิธีไหนดี เพราะเป็นคนไม่ชอบการออกกำลังกาย(เหมือนหลาย ๆ คนเลย)  และที่สำคัญส้มมีจุดด้อย^^” ตรงที่เป็นคนก้น-สะโพกใหญ่(มาก) 555 เลยอยากลด   ตัวนี้  จริง ๆไม่ตั้งใจจะซื้อ อยากได้จักรยานมากกว่า เอาไว้ปั่นออกกำลังกาย  และก่อนจะซื้ออะไรส้มจะตั้งเป้าไว้ก่อนว่าจะซื้อไอนี้นะ  ราคาประมาณเท่านี้  ถ้าไม่คิดไว้ก่อนคงมะมีกะตังค์จ่าย อิอิ.. ซึ่งไอ้เจ้าเครื่องนี้กำลังลดราคาพอดี ที่สำคัญถูกว่าแพงกว่าจักรยานอีกนิดหน่อย(ราคารับได้)    ว่าถึงไหนแล้ว อ๋อ จักรยาน แต่ส้มติดปัญหาตรงที่ส้มไม่รู้จะเอาจักรยานกลับบ้านยังไง พอดียังไม่มีรถยนต์ขน บ้านก็กันดาร  จะปั่นกลับก็คิดว่าแล้วมอไซร์ฉันใครจะขี่กลับ  แถมหาเหยื่อที่มีรถจะช่วยขนไม่ได้ เลยคิดหนัก  ตอนแรกก็ไปดูเป้าหมายก่อน (อันนี้ยังไม่ซื้อนะ แต่คิดจะซื้อละ แต่ซื้ออะไรอีกเรื่อง) 

               บังเอิญคุณหลานชายสุดที่รัก จะมานอนด้วย เลยชวนไปดูด้วยกัน  และก็บอกแกมขอร้อง กึ่งบังคับว่า ถ้าคุณอาซื้อจักรยาน คุณหลานช่วยคุณอาขี่กลับบ้านได้ป่าว (ห้างกับบ้านอยู่ไม่ไกลกันมากประมาณ 2กิโล) คุณหลานก็เครียด แต่ก็เอาวะ ยอมรับปาก ได้คับ  แล้วจากนั้นก็ดู ๆ (จักรยาน) นะ แต่บังเอิญไอเครื่องนี้มันอยู่ใกล้จักรยาน แล้วก็ลองเล่นๆ ดู เออ! มันก็ โอ  อยู่นะ (จุดประสงค์คือลดก้น) น่าสน  แต่ยังไม่ซื้อก่อน เดินวนเวียน ๆ อยู่ตรงนั้น แล้วก็ดูราคา เปรียบเทียบกับจักรยาน  ก็ใกล้เคียงกันไม่ต่างกันมาก  ตอนนี้เริ่มเอียงไปที่เครื่องนี้แล้วละ แล้วก็เหมือนเดิมถ้าซื้อจะเอากลับยังไงฟะ  เลยต้องถามคุณหลานก่อนว่าถ้าคุณอาซื้อคุณหลานชายจะถือได้ป่าว (มอเตอร์ไซร์) มันจะหนักไปรึป่าว แล้วจะวางยังไง ตรงไหน (เนี่ยละนะ มีก็ไม่ดี ไม่มีก็ไม่ดี 555) หลานชายความที่รักคุณอามาก เลยบอกได้ครับ น้องถือได้ 555 เข้าทาง เลยได้เจ้าเครื่องนี้มา แต่ก่อนจะควักกะตังค์ คุณอากะคุณหลานลองมันทุกเครื่อง  รวมทั้งจักรยานเรียบร้อยแล้วแล้วก่อนตัดสินใจ อิอิ..

                 มาถึงการใช้กันบ้าง  คิดว่าเครื่องนี้มีประโยชน์อะป่าว สำหรับส้ม(ก็ซื้อมาแล้วนี่)  ก็ต้องมีประโยชน์ พอเครื่องมาถึงปุ๊บ ลองกันเลย ทั้งคุณแม่ (เพราะแม่เค้าปวดหลัง) คิดว่าซื้อมาแล้วแม่ก็ได้ขึ้นไปเหยียบบ้างละ วันละ 10 – 20 ครั้งก็ยังดี  เ  หลังจากนั้นส้มก็ตั้งเป้าหมายว่าจะทำยังไงต่อ โดยคิดโปรแกรมของตัวเอง  คือจะเหยียบวันละ 150  เช้า – เย็น คือ เช้า 150 เย็น 150  แต่ก่อนทำส้มจะมีสเต็ปที่คิดเอาเองดังนี้

                                                                                

 1.  ส้มเอาขวดน้ำโพลาลิสแบบพวกขวดแก้วที่ทานหมดแล้ว มาใส่น้ำปะปา  2  ขวด แล้วให้ยกเป็นดัมเบล ซ้าย – ขาว เดินรอบ ๆ บ้าน หรือในบ้านก่อน ซัก 20 รอบ เดินก่อนนะ จากนั้นก็วิ่ง ในบ้านหรือรอบบ้านนี่แหละ ไม่ต้องไปข้างนอกหรอก  วิ่งถือขวดน้ำด้วยนะ แล้วแกว่งไปด้วย อีก 20 รอบ ค่อย ๆ ทำ แล้วให้กำลังใจตัวเอง พอหลาย ๆ วันเข้าก็ค่อยเพิ่มขึ้นจำนวน ใช้ขวดน้ำใส่ทรายก็ได้ ประหยัดไม่ต้องซื้อดัมเบล อิอิ...

 2.  จากนั้นก็ขึ้นมาเหยียบ เครื่องนี้อีก 150 - 200  แต่ทำเช้า – เย็นนะ เช้า 200 เย็น 200 ไม่ได้ทำทีเดียวนะ เพราะลองแล้วแรก ๆ ไม่ไหวค่ะ เหนื่อยมาก ต้องแบ่งทำ โดยพัก 3 ครั้ง  รับรองได้เหงื่อ

 3.  เนื่องจากบ้านส้มมี 2 ชั้น ส้มเลยวิ่งขึ้น – ลง บรรไดต่ออีก 10 รอบ เช้า – เย็น จากนั้นก็ไปอาบน้ำ  ลงมาหาอะไรทานก่อนไปทำงาน  
 

               ตอนแรกที่ทำ เห็นผลดีมาก (มะใช่ผอม แต่ลดอาการปวดหลัง ปวดเอว ได้เยอะเลย) แถมได้เหงื่อด้วย  ที่ทำถ้าเราคิดว่าเพื่อสุขภาพ เราก็จะได้สุขภาพ  ดังนั้นอยากบอกว่า คิดอะไรก็ตามให้คิดบวก ไม่ว่าใครพูดอะไรก็ตาม จะสบประมาท ดูถูกคุณยังไงก็ตาม จงอย่าคิดว่าไม่ได้ผล หรือคิดทำร้ายกับตัวเองตามคำพูดเค้า จงเอาสิ่งที่เค้าพูดว่าคุณ เป็นพลัง  ไม่งั้นมันจะทำให้เราท้อแท้ เหนื่อย ไม่อยากทำ และสุดท้าย ผลของการคิดลบ จะกลับมาทำร้ายเรา คือเมื่อไม่ทำ ก็ไม่ลดหรือไม่เห็นผล ไม่ว่าจะเรื่องอะไรก็ตามจ๊ะ :)  ไม่มีใครให้กำลังใจเรา แต่เราให้กำลังใจตัวเราเองได้ ^^"

                                                                                        

               ไม่ว่าจะเครื่องหรืออุปกรณ์ทั้งหมดนี้ไม่ได้นำมาขาย และไม่ได้แนะนำให้ซื้อ   ยังมีอะไรอีกมากมายที่ทำให้เราสุขภาพดีได้ด้วยการไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์พวกนี้    ถ้าเป็นคนไม่ชอบออกไปไหน(แบบส้ม) ก็ลองเดินรอบบ้าน เดินในบ้านเดินวนไปวนมา(ตามความยาวของบ้าน) หรือในห้องนอน  เดินขึ้นลงบันได  ทำงานบ้าน  แบบนี้ก็ลดได้แบบเห็นผลช้าก็ชัวร์และถาวรนะจ๊ะ  ปัจจุบันถามว่ายังทำอยู่ป่าว และผลเป็นยังไง ทำอยู่จ้า.. (เสียงอ่อยหน่อยนะ อิอิ) แต่น้อยหน่อย เพราะขี้เกียจ  (ไม่ค่อยมีวินัยในตัวเองค่ะ อิอิ..)

                ภาค 2 นี้เล่าพอหอมปากหอมคอ  เอาแบบพอเป็นน้ำจิ้มนะจ๊ะ อ่านแล้วอย่าเครียด เอาฮา ๆ ขำ ๆ ละกัน ตอนหน้าจะเล่าเรื่องเครื่องสำอาง + ครีม ที่ใช้ทาให้ยุบ 555 อาจจะเล่าช้าแต่ว่าเล่าชัวร์นานไปก็ทวงละกันน้า... (ไม่อยากบอกว่าตอนที่พิมพ์อยู่นี่แอบพิมพ์ในเวลางาน มีคนเดินมาอ่านหลายคนละ ว่าส้มซ่าทำไรอยู่ เหมือนขยันเลย 555 ขอตัวไปทำงานก่อนน้า...บายจ้า..)
 

หากใครยังไม่เคยอ่านภาค 1 ติดตามอ่านได้ที่นี่จ๊ะ http://www.zomzaa.com/articles,special,1,114.htm

หมายเหตุ : ขอสงวนสิทธิ์ เนื่อหา + ข้อมูล + ภาพประกอบ ในบทความฉบับนี้ ห้ามนำไปเผยแพร่ที่อื่น หรือเวปอื่นก่อนได้รับอนูญาตจาก ส้มซ่านะจ๊ะ